Тревога: как дружить или лучше бороться?

  • Main
  • Тревога: как дружить или лучше...

Тревога: как дружить или лучше бороться?

Хава Хуважибаудыевна Ахматханова
你有多喜歡這本書?
文件的質量如何?
下載本書進行質量評估
下載文件的質量如何?
Каждый из нас время от времени испытывает тревогу. Это чувство мы ощущаем по-разному. Часто даже не догадываемся, что с виду уверенный в себе человек может быть внутри довольно тревожным и беспокойным. Тревога – это естественное и нормальное состояние!
Если возникают мысли, в которых мы представляем себя слабее или хуже других, а мир – опасным и страшным местом, то такие мысли будут вызывать тревогу. К счастью, свои мысли возможно менять, направлять и управлять ими. Это непросто, но, как и в случае с другими навыками, сначала кажется сложным, но в ходе упражнений и практики приходят опыт и сноровка.
В этой книге я постаралась затронуть сразу несколько тем:
• что такое тревога;
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники;
• как перестать бояться своей тревоги.
Буду рада отзывам и рекомендациям.
Издание полезно всем, кто интересуется психологией и саморазвитием.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
年:
2023
出版商:
ООО «ЛитРес», www.litres.ru
語言:
russian
文件:
EPUB, 1.44 MB
IPFS:
CID , CID Blake2b
russian, 2023
線上閱讀
轉換進行中
轉換為 失敗

最常見的術語